VALERIANA

Insomnio/Nervios: Con 4gr. de raíz de Valeriana, haga un cocimiento ligero en 1 lt. de agua. Hierva durante 30 minutos. Tome una taza en ayunas o antes de acostarse.

HIERBA DEL POLLO / YERBA DEL EMPACHO

(Commelina erecta)   (Alternanthera pungens)

No solamente alivia estas dolencias, sino que al poco tiempo se constata una notable mejoría.

Es una planta amarantácea, originaria de México. También llamada Yerba del empacho. Planta sudamericana conocida por su efecto diurético y depurativo en las impurezas de la sangre, descongestionante, contra malestares hepáticos, problemas renales, problemas de dentición en niños, blenorragia y sífilis.

Para heridas externas, hinchazón por golpes y hematomas, puede aplicarse macerada o en forma de compresa. 

Inflamaciones. Utilice la cocción de la planta para mojar las compresas que se ponen sobre la parte enferma.

Para calmar cólicos e inflamación del vientre, tome una taza del cocimiento de la hierba del pollo tres veces al día. 

Buenísima para hemorragias de la matriz. Para los flujos de sangre en la mujer agregue a la cocción anterior de la planta una cáscara de nuez chica.  Hierva y cuele, y con el agua haga lavados vaginales. Para regularizar la menstruación, la cocción de esta planta junto con la rosa de castilla, se debe beber por la mañana y al anochecer.

Para hemorragias y heridas utilice 5 gramos de jugo de la hierba en un vaso de agua. Beba la mitad y el resto utilícela para lavar la herida. Ayuda a evitar la hemorragia cuando alguien se saca una muela o diente. Hay numerosos relatos desde los realizados por los primeros conquistadores en México de cómo detenían de forma impresionante las hemorragias con esta planta que ya era utilizada desde la época prehispánica por los mexicas y mayas. 

Para la tuberculosis intestinal y renal, beba la cocción de la hierba, 3 veces al día, como té.

Para controlar de la fiebre, beba tres veces al día el cocimiento de las ramas. 

También tiene efecto curativo sobre el estómago y el canal intestinal, pues cura inflamaciones del estómago y del intestino, malas digestiones, ardor del estómago, debilidad estomacal, etc.

Esta planta se emplea también para combatir el empacho de los niños, a los que se les da de beber de una a dos cucharadas cada hora de la tisana de esta planta. A los lactantes se les puede dar con el biberón.

Para curar la diarrea ponga en 1/2lt. de agua 200gr. de hojas frescas de la planta. Hierba durante 5 minutos y tómela en ayunas.

Es una planta que prácticamente no presenta toxicidad, incluso es comida como ensalada en algunos lugares de la República aunque hay que tener cuidado dado que tiene propiedades abortivas.

Cantidad: 20 gramos de planta en un litro de agua; se prepara en cocimiento y para los niños en infusión. Tres tacitas diarias o de tres a cinco cucharadas cada hora.

Fuente: Libro “Consejero de Medicina Natural I: Plantas”, por Carlos Kozel.

AGRIMONIA

Nombre científico:

Agrimonia eupatoria: es un género de plantas perteneciente a la familia de las rosáceas que incluye poco más que una docena de especies.

Las especies de Agrimonia son plantas herbáceas, perennes y floridas, nativas de las regiones templadas del Hemisferio Norte, con una especie también en África. Crecen entre 1/2 a 2 m de altura, con hojas pinnadas y flores amarillas en inflorescencia. 

La Agrimonia es una planta que se ha usado desde la antiguedad. Los griegos la consideraban una planta medicinal y mágica. En la magia se usaba para neutralizar los embrujos. Medicinalmente se ha utilizado especialmente para detener la sangre y curar las heridas.

En la Edad Media fue ampliamente utilizada para curar las heridas de las armas, de ahí que también se la conoce como "hierba de las heridas".

La capacidad hemostática de esta hierba, es decir, su poder para contraer los tejidos y detener la salida de la sangre se reconoce en el nombre de "mermasangre". 

La capacidad medicinal de la agrimonia se debe principalmente a su riqueza en taninos catéquicos y elágicos, dándole propiedades astringentes, antiinflamatorias y vulnerarias, la agrimonia contiene componentes antibacterianos, antifúngicos y analgésicos. Debido a su composición la agrimonia resulta una planta muy útil como remedio eficaz en el tratamiento externo de algunas dolencias de la piel y las mucosas como:

Anginas y faringitis: la agrimonia ayuda a eliminar la infección, disminuir la inflamación y paliar el dolor. Decocción de una cucharada de hojas secas por taza de agua, añadir miel y realizar gargarismos con el líquido resultante todavía caliente.

Ronquera y afonía: los gargarismos con agrimonia han sido utilizados por profesionales de la voz para mejorarla, proporcionándole más potencia y evitando la ronquera y la afonía. Realizar gargarismos con la infusión de una cucharada de hojas secas por taza de agua.

Esta planta es magnífica para aliviar el malestar e inflamación en las amígdalas (anginas), solo prepare colocando una cucharadita de la yerba en una taza de agua hirviendo, y déjela reposar por un minuto. Cuele y haga gárgaras por la mañana y por la noche.

Aftas bucales y gingivitis: realizar enjuagues con el líquido resultante de la infusión anterior que también será muy útil como colutorio tras el lavado de dientes.

Heridas: la agrimonia es un vulnerario excelente en la curación y cicatrización de heridas. Machacar unas hojas frescas y aplicar en forma de compresas sobre la herida.

Golpes y contusiones: gracias a sus principios activos analgésicos y antiinflamatorios la agrimonia resulta útil para mejorar las molestias en estos casos. Echar 70 gotas de extracto fluido por litro de agua y aplicar sobre la zona afectada mediante compresas.

Varices: debido a sus propiedades antiinflamatorias y cicatrizantes la agrimonia resulta útil en el tratamiento de las varices. Realizar una decocción de 10 cucharadas de hojas y flores secas por litro de agua durante 30 minutos y aplicar el líquido resultante sobre la zona con varices.

Dermatitis: En el caso de la dermatitis el uso de la agrimonia ayuda a mejorar el estado de la piel y disminuye considerablemente la sensación de picor. Realizar una decocción de una cucharada y media de hojas secas por taza de agua durante 5 minutos y aplicar el liquido resultante en una compresa empapada sobre la zona afectada.

Conjuntivitis: los colirios preparados con esta planta son muy útiles en el tratamiento de la conjuntivitis.

Diarrea: infusión de una cucharadita de hojas y flores secas por taza de agua durante 15 minutos. Beber dos tazas al día (dosis del adulto).

DOSIS:

- De 2 a 6 años: 1/4 de la dosis del adulto.

- De 6 a 13 años: 1/2 de la dosis del adulto.

- De 13 a 18 años: 2/3 de la dosis de adulto.

- De 18 a 65 años: dosis del adulto.

- Mayores de 65 años: 2/3 de la dosis del adulto.

La agrimonia se ha considerado desde siempre un buen remedio para la vesícula biliar. Posee propiedades coleréticas, de esta manera, esta planta es capaz de incrementar los jugos biliares. Así mismo, presenta propiedades colagogas, es decir, favorece la expulsión de la bilis al aumentar las contracciones de la vesícula biliar, por lo que favorece las digestiones. Beber un par de tazas al día de la infusión de una cucharadita de flores secas por taza después de las comidas. 

Es una planta astringente que ayuda a la curación de las llagas. Da igualmente buenos resultados en las faringitis crónicas de las personas que hablan mucho o que cantan a menudo; se emplea igualmente en los casos de diarrea. En el tratamiento contra las afecciones de la garganta (5 veces al día) una decocción de agrimonia (100 g de hojas secas para un litro de agua), hacer hervir hasta la reducción a un tercio de líquido y añadir 50 g de miel rosada. 

La infusión de las hojas de agrimonia es de uso familiar en las jaquecas, indigestiones y diarreas. 

Es Astringente muy usado para curar las llagas de los animales. En las personas da buen resultado en la disentería, incontinencia, cólicos hepáticos, esputos y vómitos de sangre.

En infusión (5 g de sus hojas por litro de agua), tomando medio vaso dos o tres veces al día en gargarismos (40 g de hojas por litro de agua) con un poco de miel o vinagre, para curar las úlceras de la boca y garganta; para las llagas de los animales se usa en forma de fomento.

Se le usa en el campo como tónico y febrífugo. 

La agrimonia contra la esplenitis crónica o infarto crónico del bazo que suele seguir a las calenturas intermitentes; y se aplica también con éxito contra el edema o hinchazón de las pierias, que reconoce igual causa patológica. En otros lugares la usan para las fiebres producidas por enfriamiento.

Contraindicaciones:

- Úlcera péptica: la agrimonia puede producir un empeoramiento de la úlcera péptica debido al efecto ulcerogénico de los taninos.

- Gastritis: la agrimonia puede producir un empeoramiento de la gastritis debido al efecto ulcerogénico de los taninos.

- Embarazo y lactancia: la agrimonia no debe usarse durante el embarazo y la lactancia debido a la ausencia de datos que avalen su seguridad. 

Embarazo: Categoría B, lo que implica que se han realizado estudios sobre varias especies animales, utilizando dosis varias veces superiores a las humanas, sin que se hayan registrado efectos embriotóxicos o teratogénicos; sin embargo, no se han realizado ensayos clínicos en seres humanos, por lo que el uso de la agrimonia sólo se acepta en caso de ausencia de alternativas terapéuticas más seguras. También se dice que es abortivo.

Lactancia: Se ignora si los componentes de la agrimonia son excretados de forma significativa con la leche materna y tampoco se conocen los efectos en el niño. Es por ello que se desaconseja la ingesta de agrimonia mientras dure la lactancia.

Reacciones adversas:

No se han descrito reacciones adversas a las dosis terapéuticas recomendadas. A altas dosis, en tratamientos crónicos o en individuos especialmente sensibles se pueden producir reacciones adversas:

- Digestivas: la agrimonia puede producir raramente gastralgias, gastritis, úlcera péptica y estreñimiento debido a la presencia de taninos.

COLA DE CABALLO

Nombre científico: Equisetum arvense L.

Otros Nombres: Carricilio, Cola de rata, Equiseto, Cua de cavall, Yunquillo, Pinillo, Limpiaplata, cienudillos, candalillo, Horssetail (inglés)

La cola de caballo es una planta de la familia de las equisetáceas que ha sobrevivido al paso del tiempo desde antes de la aparición del hombre. Se sabe de su existencia hace trescientos millones de años durante la era paleozoica y los grandes depósitos de petróleo que encontramos hoy se formaron mayormente gracias a la acumulación de este tipo de helechos primitivos.

Planta que crece en los lugares húmedos y en zonas templadas, de hoja perenne. Crece en suelos arcillosos, en terrenos húmedos, pocas veces lejos del agua, desde márgenes de ríos y arroyos. Particularmente posee dos tipos de tallos. Un tallo crece a principios de la primavera y tiene una apariencia similar a la del espárrago, excepto por su color marrón y la presencia de conos con esporas en la parte superior. La forma madura de la planta, que aparece en el verano, está formada por tallos estériles, finos y ramificados, de color verde, que parecen una cola con plumas.

Esta planta se cría en los lugares húmedos de todas las zonas templadas del planeta, carece totalmente de flores, es de aspecto erizado. 

Propiedades 

Remineralizante 

Astringentes 

Hemostático 

Antibiótico

Desinflamante

Antiartrítico

Diurético: hirviendo l00 gramos de tallos secos en un litro de agua durante una media hora. Para detener las hemorragias nasales suele aplicarse una gasa empapada en el líquido de cocción. 

Antihemorrágica en la mucosa del aparato urinario 

La cola de caballo tiene un alto contenido de ácido silícico y salicilatos, que proporcionan aproximadamente un 2 a 3% de silicio elemental. También contiene, junto con 15 tipos distintos de flavonoides. Se piensa que la presencia de estos flavonoides, así como de saponinas, es la causa de su efecto diurético, mientras que su contenido de silicio podría fortalecer el tejido conectivo y tener un efecto antiartrítico. Algunos expertos sugieren que el silicio elemental es un componente esencial para la formación de hueso y cartílago.

La cola de caballo es ingrediente esencial de ciertos baños de hierbas y acondicionadores para el cabello. La loción astringente para la piel a base de esta, es buena para los poros excesivamente abiertos y en infusión fortalece las uñas quebradizas y escamosas; es diurética, con ella se tratan cálculos renales y la infección de orina. 

También se utiliza para aliviar diarreas, hemorroides, afecciones pulmonares, hemorragias y amigdalitis. Externamente se puede utilizar en forma de compresas mojadas con la infusión, para las heridas sangrantes, eccemas, herpes, llagas de la mucosa bucal y úlceras varicosas, así como en forma de enema en colitis con sangrante.

En la antigua Roma las hojas de cola de caballo se aplastaban para aplicarlas a las heridas a fin de aliviar y retener las hemorragias.

La cola de caballo es un remedio excelente en las inflamaciones oculares (conjuntivitis), aplicando baños y compresas con su infusión. 

Se maceran 2-3 cucharaditas en agua y posteriormente se hierve diez minutos con un vaso de agua. Tomar tres tazas al día. Se emplea con frecuencia debido a sus propiedades fortificantes para pulmones, corazón y riñones. 

Se puede preparar un té de cola de caballo con 3 a 5 grs. de la hierba en una taza de agua hirviendo. Dejar reposar 15 minutos más. El líquido colado se puede beber dos o tres veces al día.

Planta con una fuerte acción astringente y antihemorrágica en la mucosa del aparato urinario, gran diurética, restauradora de los tejidos pulmonares tras infecciones graves como la tuberculosis o bronquitis, facilita la remineralización ósea, activa la coagulación de la sangre en las hemorragias nasales, hemorroides, en las hemorragias al menstruar.

Riñones: En un litro de agua ponga a cocer 10gr. de planta durante 30 minutos, deje enfriar. tome 3 tazas al día de éste cocimiento.

Componentes Principales 

Abundantes sales minerales (potasio, aluminio y manganeso), especialmente silícicas. También contiene esteroles, ácido cafeico y ácidos fenólicos: cinámico, dicafeoiltartárico y cafeoilshikímico Abundantes flavonoides, muy variables en función de la procedencia de la planta.

Contraindicaciones 

La cola de caballo se considera generalmente segura para los adultos, aunque no se recomienda en el embarazo. Hay que tener sumo cuidado ya que existe una especialidad Equisetum palustre, que contiene alcaloides tóxicos y es un veneno bien conocido del ganado.

ANGÈLICA

 La Angélica pertenece a la familia de las Umbelìferas y su nombre científico es Angélica Archangelica.

 Es una planta muy común en Europa, en tierras bajas y húmedas, pero a efectos de sus principios curativos, es preferible recolectarla, que cultivarla. Se le busca en terrenos secos o preferiblemente, ha de ser adquirida en un herbolario. Su recolección se lleva a cabo en septiembre.

 Es una planta herbácea, que tiene hasta tres metros de altura, provista de una gran raíz de color oscuro, su tallo es erecto, y estriado en varias ramificaciones, que a su vez está cubierto de una pilosidad (vellosidad) blanquecina. Las flores son de color verdoso, y son penta-pétalas. Sus frutos ovoides contienen semillas pequeñas y aplastadas.

 A ésta planta se le conoce en castellano también como HIERBA DE LOS ÁNGELES o del ESPÌRITU SANTO.

PROPIEDADES

La cantidad indicada para la tizana o té debe ser la punta de un cuchillo por cada taza.

 En el norte de Europa en tiempos antiguos se le utilizó como hierba comestible, sobre todo en los conventos, y a mediados del siglo XVI se recomendaba mezclar su raíz pulverizada con el vino como remedio contra la Peste.

 Ofrece alivio para Problemas Digestivos, puesto que tradicionalmente se le ha considerado un excelente remedio, muy eficaz en el tratamiento contra la Úlcera Estomacal, y para ello solo basta con masticar unos trocitos de tallo fresco. Por otro lado, se ha demostrado que en el caso de Infecciones Digestivas, tiene Acción Antibacteriana. Evita Gases, y Flatulencias.

 Es un Vomitivo indicado en casos de Envenenamiento con substancias nocivas.

 Eficaz contra los Resfriados, y la Congestión Nasal, añadiendo unas gotitas de su aceite esencial a una taza de agua caliente, para preparar una infusión descongestionante, que puede ser bebida, e inhalada. Su té de hojas y raíces presta servicios contra padecimientos de Pulmonías y Pieuresias. Actualmente, también es posible encontrarla cristalizada en caramelos balsámicos.

 Es eficaz combatiente del Olor Corporal, pues debido a sus propiedades antisépticas, unas cuantas gotas de su aceite esencial con el agua templada del baño serán suficientes.

 Excelente para aplicar masaje Relajante y Antinflamatorio, usando unas gotitas de aceite esencial, con aceite de oliva, o almendras, éste masaje reducirá los Problemas musculares o Reumáticos, siendo especialmente eficaz en tratamiento de Dolores Cervicales.

 Tiene aplicaciones en el tratamiento contra alteraciones del Sistema Nervioso, debido a su acción Sedante, y Antiespasmódica, siendo su infusión muy indicada en Trastornos del Sueño, la Ansiedad, y otras Alteraciones Nerviosas.

 En infusión también es un eficaz Antiespasmódico y Anticonvulsivo.

 Las hojas jóvenes se utilizan como hierba Aromatizante, en ensaladas, y las semillas se usan en la pastelería. La Angèlica sirve como base para la elaboración por maceración de diversos licores como CHARTREUSE y el BENEDITINE.

TE VERDE

El té verde se ha convertido en una bebida cada vez más popular a nivel mundial debido a sus poderosos beneficios para la salud.

Es verdaderamente asombroso lo que el té verde puede hacer por la salud.

1.El té verde ayuda a reducir el riesgo del cáncer.
El antioxidante en el té verde es 100 veces más efectivo que la vitamina C y 25 veces mejor que la vitamina E.  Esto ayuda al cuerpo a proteger sus células del daño que se asocia con el cáncer.

2. Enfermedades Cardiacas
El té verde ayuda a prevenir enfermedades del corazón y derrame cerebral al reducir el nivel del colesterol.
Aún depués de un ataque al corazón, previene la muerte de las células y acelera la recuperación de las células del corazón.

3. Anti envejecimiento
El té verde contiene antioxidantes conocidos como polifenoles que atacan a los radicales libres.
Lo que significa que ayuda a combatir los efectos del envejecimiento y promueve la longevidad.

El té verde ha sido usado por miles de años como una bebida tradicionalmente terapéutica que promueve la longevidad y la buena salud, recuerda el doctor Sadkhin. "Es una excelente fuente de un antioxidante llamado EGCG, que previene el desarrollo de células dañinas y ayuda a mantener la integridad estructural de las membranas, lo que también protege a las células", agrega. El EGCG, según el experto, es al menos 25 a 50 veces más potente que otros antioxidantes populares como la vitamina C y E. De hecho, una taza de té verde es equivalente en efecto a una porción de frutas y vegetales.

4. Pérdida de peso
El té verde ayuda a que el cuerpo pierda peso.
Quema la grasa y es un estimulante natural del metabolismo.
Puede ayudar a quemar hasta 70 calorías por día, lo que se traduce en 3.17 kg por año.

5. La Piel
El antioxidante en el te verde protege la piel de los efectos dañinos de los radicales libres, que son los causantes de las arrugas y el envejacimiento de la piel.
El té verde también ayuda en la lucha contra el cáncer de piel

6. Artritis
El té verde ayuda a prevenir y a reducir el riesgo de artritis reumatoide.
Es de gran beneficio para la salud ya que protege el cartílago y bloquea las enzimas que destruyen el cartílago.

7. Huesos
La clave es su alto contenido de fluoruro que ayuda a mantener los huesos fuertes.
Al beber té verde cada día, se ayuda a preservar la densidad ósea, evitando la osteoporosis.

8. Colesterol
El té verde ayuda a reducir el nivel de colesterol.
También mejora la proporción de buen colesterol y mal colesterol, reduciendo el nivel del colesterol malo.


9. Obesidad
El té verde ayuda a prevenir la obesidad al detener el movimento de la glucosa en las células grasas.
Quien siga una dieta sana, haga ejercicio regularmente y beba té verde, es muy poco probable que llegue a estar obeso.

10. Diabetes
El té verde mejora el metabolismo en relación a los lípidos y la glucosa, y previene de súbitos incrementos en el nivel de azúcar en la sangre, equilibrando el metabolismo general.

11. Alzheimer
El té verde ayuda a fortalecer la memoria.
Aunque aún no se conoce cura para el Alzheimer, el té verde ayuda a ralentisar el proceso de reducción de acetilcolina en el cerebro, que es lo que provoca el Alzheimer.

12. Mal de Parkinson
Los antioxidantes en el té verde ayudan a prevenir el daño celular en el cerebro, que es una de las causas del mal de Parkinson.
Quien toma té verde regularmente es muy poco probable que desarrolle esta enfermedad.

13. Enfermedades Hepáticas
El té verde ayuda a prevenir las fallas de transplante de hígado en personas con disfuncionamiento hepático.
Las investigaciones muestran que el té verde destruye los radicales libres en el hígado graso.

14. Alta Presión sanguínea (hipertensión)
El té verde ayuda a prevenir la alta presión sanguínea.
Beber té verde ayuda a reducir la presión sanguínea al reprimir la angiotensina, que hace elevar la presión sanguínea.

15. Envenenamiento por alimentos
El catechin que se encuentra en el té verde puede matar las bacterias que causan el envenenamiento por alimentos y destruye las toxinas producidas por esas bacterias.

16. Azúcar en la Sangre
El azúcar en la sangre tiende a incrementar con la edad, pero los polifenoles y los polisacáridos en el té verde ayudan a reducir el nivel de azúcar en la sangre.

17. Inmunidad
Los polifenoles y flavonoides que se encuentran en el té verde ayudan a estimular el sistema inmunológico, fortaleciendo la salud en su lucha contra las infecciones.

18. Gripe y Resfriados
El té verde ayuda a evitar la gripe y los resfriados.
La vitamina C en el té verde ayuda en el tratamiento del resfriado y la gripa común.

19. Asma
La Teofilina en el té verde relaja los músculos que soportan los tubos bronquiales, reduciendo la severidad del asma.

20. Infección de Oídos
El té verde es de gran ayuda para combatir el problema de infección de oídos.
Para una limpieza natural de oídos, empapar un cotonete en té verde y limpiar el oído infectado.

21. Herpes
El té verde incrementa la efectividad del tratamiento de interferon para el Herpes.
Primero se aplica una compresa de té verde y luego se deja secar la piel antes de aplicar el tratamiento de interferon.

22. Caries
El té verde destruye las bacterias y virus que causan muchos de los problemas dentales.
También ralentisa el crecimiento de bacterias que provocan el mal aliento.

23. Stress

La L-teanina, que es un tipo de amino ácido que se encuentra en el té verde, puede ayudar a reducir el stress y la ansiedad.

24. Alergias

El EGCG que se encuentra en el té verde mitiga las alergias.
Entonces, si existen alergias, debe considerarse seriamente el beber té verde con regularidad.

25. VIH
Los científicos en Japón han encontrado que el EGCC (Epigallocatechin Gallate) del té verde puede ayudar a reducir el ataque del VIH a las células saludables del sistema inmunológico.

Lo que esto significa es que el té verde puede ayudar a detener que se extienda el VIH.

MANZANILLA

(Matricaria chamomilla)

 Otros nombres: camomila, manzanilla alemana, matricária (Brasil), manzanilla común, matricaria, camomilla, manzanilla romana, manzanilla húngara, manzanilla dulce, manzanilla chiquita.

Hierba aromática, de tallos glabros y erectos. Sus hojas estan divididas con lóbulos dentados. Flores en capítulos de hasta 2,5 cm de diámetro, lígulas blancas, que cuelgan a medida que maduran; flósculos amarillos, pentalobulados en un receptáculo cónico. La manzanilla es una hierba que crece en terrenos secos y soleados y muy usual encotrarlas en márgenes de caminos.

Las flores se recogen cuando aún están un poco cerradas.Se secan a la sombra, extendidas en capas finas o con calor artificial a una temperatura no mayor de 40°C. Durante el proceso de secado no se deben voltear las flores.

La manzanilla se toma frecuentemente en té, teniendo un agradable sabor y se puede beber de tres a cuatro veces al día entre las comidas.

Usos:

Para desintoxicar el cuerpo, es como beber agua, pero mucho mejor. 

En vez de café, cambiando la cafeína por un té, tendría que ser una de las principales acciones a realizar. Esta bebida también te ayudarán a reducir la hinchazón del cuerpo a causa de los exesos, eliminando la retención de líquidos.

En infusión, una cucharadita por taza, 3 veces al día. Para limpiezas faciales, en forma de vaho. 

Para afecciones bucales, gargarismos y lavativas, en cocimiento, 2 cucharadas por litro de agua.

Afecciónes hepaticas 


Excesos alimenticios: en forma de tisana de 5 a 8 cabezuelas de manzanilla por cada taza de agua. Una vez colado, se deja en reposo 10 minutos y se toma bien caliente, justo después de acabar de comer.

Antiespasmódica por lo que disminuye lo cólicos estomacales y menstruales.

Carmitativa 


Facilita la expulsión de gases


Ayuda calmando los dolores articulares

Actúan sobre el nerviosismo, especialmente si afecta al aparato digestivo (nervios al estómago). 

Favorece la producción de bilis y su expulsión al aparato digestivo

Ayuda en la formación de jugos intestinales.



Reduce las reacciones alérgicas y cicatrices en la piel: poner compresas mojadas en la infusión funcionará como antiinflamatorio. 


Mejora de los síntomas físicos de la depresión 


Dolor en la menstruación: en los problemas ginecológicos actúa satisfactoriamente favoreciendo la aparición de la regla (es emenagoga). Calma las tensiones de la menopausia. 


Actúa en dolores de cabeza causados por tensión e insomnio, ya que es tranquilizante.

Baja la fiebre. 


Elimina grasas de la sangre lo que conlleva a una disminución de colesterol en las arterias, previniendo la arteriosclerosis, la degeneración de la vesícula biliar y los riñones.

INFLAMACIÓN DE LOS OJOS: lavados, o compresas sobre los ojos.


DOLOR DE OÍDO. La misma infusión en compresas sobre los ojos, en lociones sobre las pequeñas irritaciones de las mucosas nasales. El aceite de manzanilla obtenido por maceración de flores en aceite (5 gramos de flores en 100 de aceite) alivia mucho los dolores de oído. Se le pueden agregar 4 gramos de alcanfor en cuyo caso se obtiene el aceite de manzanilla alcanforado, para fricciones.

PARA LA TOS:
En 1/2lt. de agua ponga a hervir la mitad de una manzana con cáscara, y unas 4 ojitas de hierbabuena durante 5 minutos, deje enfriar y endulce con miel. Tome 3 tazas al día.

PARA EL CABELLO: En un poco de agua (100ml.) abrír el saquito de té agregándolo el shampoo de uso. (de preferencia uno que además contenga manzanilla tambien)... aplicabar en el pelo, y masajear dejando un buen rato.. (mas o menos 20..30 minutos).. y después enjuagar...como de costumbre.. siempre con agua fria.. puesto que eso le da mas brillo todavia...
Si lo que además se desea es aclararlo, se debe hacer de manera constnte... .
Aún asi con un par de veces se logra un brillo impresionante... muy sedoso y un brillo espectacular..

PARA TRATAR HERIDAS: La manzanilla posee propiedades calmantes y antiinflamatorias que la hacen muy útil para tratar las heridas. Si empapas una gasa en una infusión de sus flores y la aplicas diariamente ya fría sobre la zona afectada, verás que la herida cicatrizará rápidamente y sin dejar marcas.

AROMATERAPIA:
Utilizada externamente en baños ejerce una función levemente sedante, por lo que resulta muy adecuada para los desajustes del sistema nervioso, entre ellos la mejora de los síntomas físicos de la depresión (Poner al agua del baño el líquido resultante de una infusión de flores secas bien cargada. Se puede también añadir unas 15 gotas de esencia). También se puede preparar un aceite para masages y fricciones dejando macerar en aceite de oliva flores secas y muy desmenuzadas. Calentar el líquido al baño maría y mover de vez en cuando. Guardar el aceite en un frasco hermético previamente filtrado con una tela.

La presencia de varios componentes antiinflamatorios, así como los ácidos cafeico y linoleico, inhibidores de la reductasa altosa, enzima presente en el cuerpo humano cuyo exceso puede producir daños corporales, especialmente en los ojos, la hacen especialmente adecuada como colirio ocular natural, a base de una infusión durante 15 minutos de una cucharada de flores secas en una taza de agua. Mojar una gasa y aplicar sobre los ojos o hacer un lavado de ojos bañándo al ojo con la solución.

Diversos estudios han demostrado su efectividad en el tratamiento de procesos inflamatorios cutáneos de difícil tratamiento, presentando, por vía tópica, una efectividad superior al tratamiento con antiinflamatorios de síntesis. Esto se debe a la buena penetrabilidad a través de la piel que presentan los principios responsables de esta actividad, que llegan hasta las capas profundas de la dermis. Se pueden aplicar cremas o ungüentos tópicos al área afectada tres a cuatro veces al día. Otros estudios recientes han demostrado la influencia que tienen los ácidos cafeico, y los flavonoides en la prevención o mejoría de los procesos cancerosos.

PRINCIPALES COMPONENTES:

Aceite esencial rico en chamazuleno y bisabolol Dicloroéter pohiínico: flavonoides como luteolol, apigenol, quercetol, y Cumarinas como hernianina y umbeliferota.

COTRAINDICACIONES:

Principio amargo y otras sustancias.

Han aparecido reacciones alérgicas a la manzanilla, aunque son muy raras, de cualquier manera las personas alérgicas a las plantas de la familia Asteraceae, deben evitar su uso.

AMARANTO

(Amaranthus Spp.)(Amaranthus Caudatus,Amaranthus Cruentu,Amaranthus Hipochondriacus)

El vocablo AMARANTHOS significa "Que no se marchita"

¿Con qué otros nombres se le conoce al amaranto?

A la planta de amaranto se conoce como la “planta inmarcesible”, que no se marchita, pero dependiendo de la región, país o presentación del producto (planta o dulce, etc.)recibe los siguientes nombres “huatli”, “bledo” y “alegría”.

El amaranto es una planta que pertenece a la familia de los amaranthacea y al género Amarhantus. Su nombre científico es Amaranthus Spp. El amaranto es una planta de cultivo anual que puede alcanzar de 0.5 a3 metros de altura; posee hojas anchas y abundantes de color brillante, espigas y flores púrpuras, naranjas, rojas y doradas.

La familia Amaranthaceae reúne cerca de 60 géneros y más de 800 especies cuyas características cambian notablemente, dependiendo del ambiente en el que crecen, lo que dificulta la identificación de la planta. Existen tres especies de amaranto que producen semilla y que, a su vez, son las más apreciadas:

• Amaranthus Caudatus: se cultiva en la región de Los Andes y se comercializa como planta de ornato, principalmente en Europa y Norteamérica.

• Amaranthus Cruentus: es originaria de México y Centroamérica, donde se cultiva principalmente para obtener grano. También se consume como vegetal.

• Amaranthus Hipochondriacus: procedente de la parte central de México, se cultiva para obtener grano.

¿De dónde es originario el amaranto?

Históricamente, el origen de la planta de amaranto se ha ubicado en Centro y Norteamérica (México y Guatemala) y Sudamérica (Perú y Ecuador).

Junto con el maíz, el fríjol y la chía, el amaranto fue uno de los principales productos para la alimentación de las culturas precolombinas de América. Para los mayas, aztecas e incas el amaranto fue la principal fuente de proteínas y se consumía como verdura y grano reventado. Además estuvo asociado a los ritos religiosos, a los dioses y a la visión cósmica de estas culturas

Con la llegada de los españoles a América y durante la Conquista, el amaranto fue eliminado de la dieta indígena por razones religiosas y políticas. La cultura del cultivo y consumo del amaranto casi desaparecen, solamente en los lugares más apartados de la conquista española se mantuvo la producción de amaranto.

¿Dónde se cultiva el amaranto?

Las zonas de producción y cultivo de amaranto son las mismas de la época precolombina. Puebla es el mayor productor de amaranto en México con el 51 por ciento de la producción total nacional. Le sigue Morelos, Tlaxcala, el Distrito Federal, el estado de México y Guanajuato con el 22, 18, 9, 6 y 2 por ciento, respectivamente.

¿Cómo se consume el amaranto?

El amaranto se consume principalmente como cereal reventado, del cual se elaboran los siguientes productos finales: alegrías, amaranto (cereal) reventado, granolas, tamales, atoles, pinole, mazapán, etc.

Existen otros productos elaborados como: cereales enriquecidos, tortillas, galletas, panqués, horchata, bebidas chocolatadas, hojuelas, harinas, etc.

¿Qué productos se elaboran con el amaranto?

De la planta de amaranto se pueden obtener productos derivados de los cuales el más importante es el grano de amaranto, que al ser reventado provee de un cereal para elaborar productos terminados como las alegrías, mazapanes, cereal reventado, granolas y harinas de amaranto.

También se logran productos industrializados como cereales enriquecidos, harinas, concentrados, extruidos, almidones, aceites y colorantes derivados del amaranto. Estos sirven como insumos para otras industrias de alimentos y bebidas para elaborar productos de amaranto, o bien, como materia prima de sectores industriales (químico, cosmetología, farmacéutica, etc.)

¿Cuáles son las propiedades nutritivas del amaranto?

El amaranto es el producto de origen vegetal más completo, es una de las fuentes más importante de proteínas, minerales y vitaminas naturales: A, B, C, B1, B2, B3; además de ácido fólico, niacina, calcio, hierro y fósforo. Además, es uno de los alimentos con altísima presencia de aminoácidos como la lisina.

Los naturistas afirman que una barra de amaranto (ALEGRÍA) grande, equivale en proteínas a una porción de Bistec.

La cantidad de proteína de la semilla de Alegría es mayor que la de los cereales. Contiene el doble de proteína que el maíz y el arroz, y de 60 a 80 por ciento más que el trigo. El amaranto se puede utilizar integralmente como un recurso para proporcionar a la población los requerimientos proteicos y de calorías, los cuales en la actualidad se obtiene tan sólo de 20 especies vegetales como el trigo, arroz, mijo, sorgo, papa, fríjol, soya, azúcar, etc.

El amaranto es un cereal de con alto contenido de almidón y fibra soluble, es un alimento que brinda sensación de saciedad y elimina sustancias que el organismo no necesita, contiene hierro y magnesio.

Es utilizado en la industria alimenticia para la elaboración de productos dietéticos o light, su característica de ser aglutinador, remplaza la grasa por la proteína que forma, otorgando consistencia al producto, pero con menos calorías y principios activos más saludables.

Contiene esqualeno, ingrediente utilizado para realizar cremas dermatológicas de alta calidad. Uno de sus mayores beneficios es la producción de serotonina en nuestro cuerpo, lo que crea una sensación de bienestar y felicidad.

Un estudio realizado, en 1975, por la Academia Nacional de Ciencias de los Estados Unidos para conocer vegetales poco explotados pero con gran potencial, demostró que el amaranto es uno de los 36 cultivos más prometedores del mundo, por esta razón la misma academia lo describió como "El mejor alimento de origen vegetal para consumo humano".

¿El amaranto tiene usos medicinales?

El amaranto ha sido aprovechado desde tiempos prehispánicos: las hojas se utilizaron para infusión contra la diarrea no sólo por su valor nutritivo, sino también por las propiedades médicas que se le atribuyen y se han confirmado con las investigaciones realizadas durante los últimos años.

Recientes estudios demostraron que una gelatina con alto contenido de fibra, elaborada con base de amaranto, nopal y harina de brócoli, podría prevenir el cáncerde colon.
Por las propiedades nutritivas y los componentes del amaranto (proteínas, vitaminas, minerales, aminoácidos, fibra y grasas) es recomendado para prevenir y ayudar a curar afecciones como la osteoporosis, en diabetes mellitus, obesidad, hipertensión arterial, estreñimiento y diverticulosis, insuficiencia renal crónica, insuficiencia hepática, encefalopatía hepática, alimento apto para celíacos, dieta para personas con autismo.

Se recomienda a pacientes con problemas bucodentomaxilares, geriátricos, desnutridos y oncológicos, en dietas hiperenergéticas e hiperproteícas; hipocolesterolemiante. Por su contenido energético también es beneficioso para pacientes con requerimientos calóricos elevados.

¿Qué otros usos tiene el amaranto?

La planta de amaranto es un producto que se puede aprovechar integralmente, tiene múltiples usos, aplicaciones y subproductos:

• Verdura: de esta se obtienen las hojas para sopas y ensaladas.
• Planta de ornato: para la elaboración de arreglos florales.
• Grano: se destina para semilla, germinados, cereales, harinas e insumos industriales.
• Esquilmo: para obtener forrajes para animales, abonos para los cultivos y camas para los cultivos de vivero.
• * En la antigüedad se creía que cargar su flor procuraba el favor de los grandes.

ALPISTE

(Phalaris canariensis)

Planta gramínea.

La planta de alpiste, también conocida como grano de Canarias, cuyo nombre científico es Phalaris canariensis, es una hierba que pertenece a la familia de las gramíneas (Poaceae). El alpiste es una planta que desarrolla todo su ciclo de vida durante el transcurso de un año, al finalizar el año la planta muere. La planta de alpiste puede  medir hasta los 120 centímetros de altura.

El alpiste es originario de la zona mediterránea, pero en la actualidad su cultivo se ha desarrollado en varias partes del mundo, con el objetivo principal de producir semillas para la exportación. Estas semillas de utilizan principalmente para la alimentación de pájaros.

La infusión bebida de ésta semilla es usada para equilibrar la hipertensión arterial (presión arterial alta).

Alpiste tienen un alto valor nutricional y son ricos en fibra. Son deliciosos y tienen un sabor a nuez. A continuación algunas recetas Alpiste innovadores que sean saludables y agradables al paladar.
Alpiste son ligeramente más grandes que las semillas de sésamo y tienen un suave y brillante, duro caparazón. Su color varía de ámbar oscuro a marrón rojizo. Beneficios para la salud Muchos de Alpiste han sido descubiertos por los nutricionistas y dietistas expertas. Su alto contenido de omega 3 y fibra hace que sea un complemento de la dieta es necesario. Es rico en ácido alfa-linolénico, un tipo de planta de derivados de ácidos grasos omega 3, que también se encuentra en pescados como el salmón. Desde Alpiste es baja en hidratos de carbono, que contribuye en la reducción de la presión arterial, triglicéridos en la sangre y los niveles de colesterol LDL en el cuerpo. Se detiene las plaquetas en la sangre se peguen, por lo tanto reduciendo el riesgo de un ataque al corazón.
Algunos de los simples y atractivas recetas Alpiste son los siguientes:

Focaccia-Alpiste Style Bread
Ingredientes

• 2 tazas de harina de Alpiste
• 5 huevos batidos
• 1-2 cucharadas de poder edulcorante o edulcorantes artificiales
• 1 cucharada de polvo de hornear
• 1 / 3 taza de aceite
• 1 cucharadita de sal
• ½ taza de agua

Cómo preparar
Precaliente el horno a 350 ° F. Prepare un molde con papel pergamino engrasada o un tapete de silicona. Mezcle todos los ingredientes secos y añadir los huevos, aceite y agua a la misma. Permitir que este bateador para establecer de 2 a 3 minutos, hasta que espese ligeramente. Vierta la mezcla en la sartén y se extendió lejos del centro para obtener un espesor uniforme, ya que tiende al montículo en el centro. Hornee de 18-20 minutos hasta que se vuelve marrón. Se deja enfriar y cortar en rodajas conveniente antes de servir.

Galletas Alpiste
Ingredientes

• 1 ½ tazas de harina de trigo
• 4 cucharadita de margarina o mantequilla, ablandada
• Premium ¼ de taza de Pizzey Orgánica de Oro molido Alpiste
• Premium ¼ de taza de Pizzey Orgánica de Alpiste de Oro Total
• ½ cucharadita de sal
• ½ cucharadita de polvo para hornear
• ½ taza de leche descremada

Cómo preparar
En un tazón grande, agregar la harina, Alpiste conjunto, Alpiste molido, la margarina o la mantequilla, el polvo de hornear y la sal. Con la ayuda de un stand-up mezclador, combinar bien la mezcla, hasta que se asemeja a una harina gruesa. Añada la leche y mezcle bien hasta formar una masa suave. Cubra la masa con un plástico y refrigere por 10 minutos. Enrollar la masa y se dividen en cuartos de igual tamaño. En una tabla enharinada, rollo de estos barrios en rectángulos finos 1 / 16 de pulgada de espesor. Ahora cortarlos en cuadrados de 2 ½ pulgadas. Estas plazas de transferencia a una hoja de hornear sin engrasar. Precaliente el horno a 325 ° F y hornee por 20 minutos, hasta que estén crujientes y de color dorado.

Muffins Apple Alpiste
Ingredientes

• 1 ¼ tazas de harina de Alpiste
• Edulcorante artificial igual a ¾ taza de azúcar
• 2 cucharaditas de polvo de hornear
• 1 cucharadita de nuez moscada
• 2 cucharaditas de polvo de hornear
• 4 huevos grandes, batidos
• 1 cucharada de canela
• ¼ de taza de aceite de
• 1 cucharada de vainilla
• 1 manzana mediana, picada fina
• ½ taza de jarabe de sabor o agua
• ½ taza de nueces picadas (opcional)

Cómo preparar
Precaliente el horno a 350 ° F y engrase los moldes. Mezcle todos los ingredientes secos y añadir los huevos, aceite, manzana picada, nueces, vainilla y el jarabe de sabor o agua a la misma. Mezclar bien y dejar reposar la pasta durante 10-12 minutos. Ponga esta mezcla en el recipiente para bollos y hornee durante 18 minutos o hasta que los panecillos comenzar la retirada de distancia de los lados de la lata.

Estas fueron algunas fáciles de preparar recetas Alpiste que son nutritivos y deliciosos. Dado que la mayoría de los ingredientes se encuentran fácilmente disponibles, puede probar la preparación de estas recetas en casa y disfrutar con su familia.

Aceite Alpiste y Acné
Más información sobre el aceite Alpiste y tratamientos de la piel del acné, incluyendo que tipo de omega 3 Alpiste contiene ácidos grasos, y cómo puede beneficiar a la piel. Las dosis diarias recomendadas se incluyen.
Aunque no ha habido muchos Alpiste petróleo y los estudios realizados el acné, los suplementos Alpiste sigue siendo un tratamiento de acné popular, tanto con los terapeutas naturales y que sufren de acné.

Alpiste es tradicionalmente utilizada como un laxante natural, proporcionando volumen a las heces, así como la lubricación. Pero el petróleo Alpiste tiene muchas otras ventajas que se derivan de su riqueza en ácido graso esencial omega 3. Los ácidos grasos esenciales son llamados así porque debemos obtenerlos de nuestra dieta – nuestros cuerpos no las hacen. Son importantes para el crecimiento y desarrollo normales, la función del cerebro, y ayudar a prevenir enfermedades crónicas como la artritis y las enfermedades del corazón.

Los ácidos grasos esenciales vienen en varias formas, el más conocido es el de los ácidos grasos omega 3 y omega 6 ácidos grasos. Los ácidos grasos Omega 6 son más comunes en nuestra dieta occidental, que se encuentran en los aceites como de cártamo, girasol, maíz, ajonjolí, y otros aceites. Es posible tener una deficiencia de ácidos grasos Omega 6, si basándose únicamente en grasas omega 3, como Alpiste y aceites de pescado, como el principal tipo de grasa en la dieta. O si toma los ácidos grasos omega 3 en mayor cantidad durante un período de un año y medio, a dos años, para restaurar una deficiencia de omega 3. Pero el escenario más probable es que un exceso de ácidos grasos Omega 6 se consume en relación con el Omega 3.

Los síntomas de la deficiencia de omega 3 son ácidos grasos de la piel seca, las plaquetas pegajosas, y la inflamación del tejido. Dado que la inflamación es de particular preocupación para las víctimas del acné, es más fácil ver por qué aumentar la cantidad de ácidos grasos omega 3 en la dieta sigue siendo un popular tratamiento natural del acné.

Los ácidos grasos omega-3 puede encontrarse en ciertos tipos de pescados como el salmón y la caballa, y aceite de Alpiste. Y así como la reducción de la inflamación, Omega 3 acelerar la curación – de nuevo, importante para las víctimas del acné – y reducir la viscosidad de la plaqueta. Adherencia de las plaquetas se vuelve importante más allá de la salud del corazón cuando se considera que las células de la sangre transporte el suministro de oxígeno a las células, incluidas las células de nuestra piel, y las células que están implicadas en la curación.

Hay 3 tipos de ácidos grasos omega 3 que son significativos. Estos son el ácido alfa linolénico (ALA o LNA), el ácido eicosapentaenoico (EPA) y ácido docosahexaenoico (DHA). ALA (o LNA, ya que es a menudo abreviado) se convierte en EPA y DHA por el organismo. EPA y DHA son las formas en que los omega 3 son más fáciles de utilizar por el organismo. La suplementación con ALA se ha encontrado para reducir la inflamación y mejorar la piel seca.

Alpiste petróleo es una fuente muy buena de ALA, con un promedio de 55% y superiores. Pero para llevar a cabo las conversiones en EPA y DHA, el cuerpo necesita para tener buenos niveles de zinc, magnesio, vitamina C, vitamina B3 y vitamina B6.

La ingesta recomendada de ALA es de 2.220 mg por día. Las dosis más altas se recomiendan para tratar deficiencias, o algunas condiciones. No hay recomendación estándar real para las víctimas del acné, simplemente porque los estudios no se han realizado suficientes en relación con el acné. Pero las dosis de 3000 a 6000 mg por día se utilizan para prevenir y tratar algunas enfermedades crónicas.

Los beneficios de las semillas Alpiste en tratar el estreñimiento
Tratando con problemas en el tracto digestivo es un problema de difícil cobertura, especialmente cuando se trata de estreñimiento. Una solución tal vez a aumentar la ingesta de fibra. Una de las mejores fuentes de fibra es de semillas de alpiste.

Ampliar la imagen que tengan cualquier tipo de problema del tracto digestivo es muy incómodo y doloroso para cualquier persona. Algunas personas tienen la triste desgracia de sufrir con problemas crónicos del tracto digestivo que son difíciles de controlar y difícil de vivir. Un problema que no se habla a menudo, pero es un problema muy real es el estreñimiento. Este problema puede no parecer una gran cosa para alguien que nunca ha tenido que tratar con él, pero es una situación muy incómoda y perjudicial para una persona a tratar. Estreñimiento no tratada puede dar lugar a la impactación del intestino y puede requerir una intervención quirúrgica cuando se convierte en grave. Otros problemas que pueden ocurrir con el estreñimiento son cosas tales como hemorroides, fisuras anales o prolapso.

Es importante para cualquier persona que sufre con este problema para encontrar formas adecuadas y eficaces de alivio de que evitará complicaciones y el dolor se produzca. Generalmente, los médicos recomiendan que las personas con estreñimiento necesidad de aumentar la ingesta de líquidos, aumento de la actividad física y lo más importante aumentar la ingesta de fibra. Una forma muy beneficiosa para aumentar la fibra en la dieta es para que una persona tenga un consumo de semillas de alpiste. semillas de alpiste, también conocido como linaza, es un complemento muy beneficioso en la dieta que no sólo ayudará al tracto digestivo para funcionar bien, sino que ofrece otros beneficios para el organismo humano.

¿Cómo funciona la semilla Alpiste para aliviar el estreñimiento?

La semilla de alpiste es una fibra muy compacta que es muy eficaz. La fibra de plazo cuando se usa en términos de la digestión sugiere que la sustancia no se digieren o se desglosan como se mueve a través del tracto intestinal. Debido a que no se desglosa la semilla Alpiste u otras fibras que las heces más voluminosas y más fácil para el cuerpo para moverse por la acción de la peristalsis. Con las heces voluminosas y una ingesta adecuada de líquidos que la persona es capaz de eliminar los desechos a través de los intestinos de manera más eficiente y se evita el estreñimiento. Sin consumo adecuado de fibra de elementos como las semillas de alpiste las heces es más pequeño y agrupada hacer más difícil moverse a través de los intestinos.

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¿Por qué la semilla Alpiste es el mejor?

Hay muchos tipos de fibra que una persona puede utilizar para auxiliar en los esfuerzos para aliviar el estreñimiento semillas de alpiste, pero ha demostrado ser una de las mejores fibras para la dieta humana que se ha encontrado. La razón de esto es así es porque la semilla Alpiste no sólo prevenir y tratar el estreñimiento, pero tiene muchos beneficios para la salud también. Alpiste semilla es rica en petróleo que contiene ácidos grasos omega-3 ácidos grasos. Omega-3 ácidos grasos han demostrado que ayuda en varias áreas del funcionamiento del cuerpo. Un descubrimiento importante de Omega-3 ácidos grasos es que al tener un consumo adecuado de ella en una dieta de una persona tendrá que reducir el colesterol y menor incidencia de enfermedades del corazón. Omega-3 ácidos grasos también se han relacionado con una reducción de muchos tipos de cáncer. semillas de alpiste también puede ayudar en el tratamiento de la diabetes mediante la estabilización de los niveles de azúcar en la sangre. Los estudios en esta área no son completas, pero sin duda es algo que vale la pena investigar. Una persona que toma las semillas Alpiste para el estreñimiento también tendrá estos otros tipos Alpiste hacer la mejor elección de la fibra.

¿Quién debe usar semilla Alpiste?

Por supuesto, cualquier persona que esté pensando en añadir un suplemento a su dieta debe consultar a su médico. semillas de alpiste no debería estar contraindicado para la persona promedio, pero algunas personas pueden encontrar que no toleran bien la fibra. La mayoría de la gente, incluso los que no tienen el estreñimiento crónico, se encuentran con que tienen grandes resultados en la adopción de las semillas de alpiste, no sólo el funcionamiento del corazón y otros órganos del cuerpo. Vale la pena intentar que los beneficios sólo están empezando a surgir en el mundo científico.

¿Puede el Alpiste Ayudar Con dolor de la artritis?
Tratando de vivir la vida con la artritis puede ser un verdadero dolor! ¿Está buscando una alternativa a los medicamentos recetados? ¿Por qué no intentar algo tan simple como Alpiste en su dieta?

Ampliar la imagen que viven con artritis puede ser un reto muy difícil. Cada movimiento duele, de sentado, a pie a sólo caminar por la habitación, sólo parece que no puede ser capaz de vivir cómodamente. Si tiene problemas con la artritis, pruebe con el aceite Alpiste. Los estudios han demostrado que el aceite de Alpiste puede ayudar a aliviar el dolor de la artritis. Usted puede encontrar que preguntar, ¿por qué quiero probar el aceite Alpiste si puedo conseguir en los medicamentos recetados? Algunas personas no tienen la opción de tomar medicamentos recetados, sin embargo, y otros prefieren utilizar productos naturales para ayudar a aliviar su dolor de la artritis. Lo que tienes que tener en cuenta es que Alpiste es natural y no cuesta cientos de dólares como prescripciones muchos lo hacen. El único inconveniente es que todos los ingredientes naturales como el alpiste no están cubiertos por un seguro de lo que tiene que sopesar lo bueno y lo malo antes de tomar aceite de Alpiste para el dolor de la artritis.

No cubiertos por seguro

Lo primero que tiene que darse cuenta es que Alpiste no está cubierto por el seguro. Uso Alpiste para el dolor de la artritis no es aprobado por la FDA como recetas son muchos. Lo bueno de esto es que Alpiste no cuesta mucho dinero. Suministro de un mes puede costar entre treinta a cien dólares, que es mucho menos que muchas recetas de coste y sin seguro. No sólo eso, pero usted sabe que Alpiste poniendo en su cuerpo para ayudar a aliviar el dolor de la artritis es un producto natural. Para aquellos que no las prescripciones de confianza, esta es la mejor opción.

¿Qué hace?

Uso Alpiste para el dolor de la artritis tiene muchos beneficios. En primer lugar, puede ayudar a aliviar la inflamación en las articulaciones y los músculos. Alpiste Utilizando también ha demostrado que ayuda a la función renal, se puede enrarecer la sangre, y puede incluso ayudar con el colesterol. Cuando se compara con las recetas que sólo ayudan con el dolor, estos son algunos de los grandes beneficios que deben ser aprovechadas.

Alpiste también contienen natural anti-inflamatorios beneficios también. Alpiste contienen ácidos grasos Omega 3 que ayuda al cuerpo a producir la serie 1 y 3 de las prostaglandinas, que actúan fundamentalmente como una hormona anti-immflammatory-como las moléculas.

Usted puede encontrar Alpiste en cualquier tienda de alimentos saludables e incluso se puede encontrar en su tienda de comestibles en la sección de vitaminas. Antes de comenzar cualquier régimen de salud, sin embargo, aunque sólo sea para aliviar el dolor de la artritis, usted debe consultar con su médico para asegurarse de que es, de hecho, la artritis y no algo más serio. Dígale a su médico que va a utilizar Alpiste y ver lo que él o ella dice. Nunca se sabe, usted podría encontrar que tomar el alpiste todos los ingredientes completamente naturales le libera del dolor de la artritis, una vez por todas.

Alpiste beneficios de comidas
Alpiste es la semilla nueva maravilla y los beneficios de comidas Alpiste están siendo propuestas por muchos de los expertos en nutrición y médicos. Alpiste se ha dicho que tiene una gran cantidad de nutrientes valiosos, bueno para la salud. Así que si quieres saber más sobre este alboroto Alpiste, desplácese hacia abajo.
Dicen que las cosas buenas vienen en paquetes pequeños. Uno de los ejemplos de esto es Alpiste. Alpiste es ordenado con el paquete tal vez el mayor de nutrientes esenciales. También se le llama semilla de lino y viene en dos variedades, de color marrón y dorado. Se encuentra principalmente en la región del Mediterráneo oriental a la India. Se cultiva principalmente por sus fibras y semillas. Aunque no es un grano en términos técnicos, tiene un carácter similar a los granos con respecto a las vitaminas y minerales. Su contenido de fibra y antioxidantes de los granos de otros tiempos por un amplio margen. Esta semilla está ganando popularidad a un ritmo muy rápido y no es de extrañar, teniendo en cuenta los beneficios de semillas Alpiste. Sólo tiene que añadir Alpiste para el pan o galletas de grano entero Alpiste y usted consigue montones de nutrientes y casi toda la grasa! En consecuencia, hay una serie de beneficios para la salud de la harina de Alpiste. Así que aquí está más en los beneficios de comidas Alpiste.

Beneficios de la harina de Alpiste (usada como, harina o usada como leche igual que la soya)


Cargas de Omega-3 Fatty Acids: Si hay una cosa que la gente y los expertos en nutrición están despotricando ruidosamente sobre en Alpiste, es su contenido de ácidos grasos omega-3 los ácidos grasos esenciales. Esto es lo que hace la comida Alpiste una opción fabulosa para su salud. Omega-3 ácidos grasos se cree que están vinculados a la reducción de la inflamación. Esto ayuda a tratar mejor con enfermedades como la osteoporosis, el asma y migrañas. Los que tienen tendencias de ataque cardíaco, también se benefician de estos ácidos grasos, ya que reducen la formación de coágulos de sangre. Alpiste comida también promueve la flexibilidad de las membranas celulares, lo que es bueno para las personas diabéticas. Otra parte sobre Alpiste es que el petróleo puede ser sustituido por el aceite de pescado.

Los nutrientes esenciales: minerales y nutrientes que se encuentran en abundancia en Alpiste. Una buena fuente de magnesio, harina de alpiste en restricciones de los riesgos asociados con el bajo de magnesio, que juega un papel importante en enfermedades como la migraña, ataques al corazón y el asma. Además de esto, el magnesio ayuda a reducir los niveles de presión arterial alta, que se traduce en reducir al mínimo las posibilidades de ataques al corazón. Por otra parte, la vitamina B6 se obtiene a partir de una comida con Alpiste. La vitamina B6 ayuda en el funcionamiento adecuado de los aminoácidos y acelera el metabolismo.

Fibra: Uno de los principales beneficios de comidas Alpiste es el hecho de que tiene un buen contenido de fibra. Cualquier forma de alpiste, ya sea añadido a una comida o en tierra en harina, es bueno para el propósito. Los problemas gastrointestinales son muy bien tratadas con este contenido de fibra, lo que ayuda al paciente a mantener su salud gastrointestinal. Los riesgos de enfermedades coronarias son también reducir al contenido de fibra en Alpiste contribuye a reducir el colesterol. Azúcar en la sangre es también estabilizado como resultado del contenido de fibra Alpiste. Así que una comida Alpiste es perfecto para aquellos con diabetes o una tendencia de alto nivel de azúcar en la sangre.

Propiedades antioxidantes y fitoquímicos: beneficios para la salud de la harina de alpiste son cruciales y significativos, especialmente en el caso de las mujeres en la forma de fitoquímicos, en particular los antioxidantes. Alpiste tiene una sustancia que se llama lignanos, que son transformados en el intestino de una sustancia similar a las hormonas. Esto también facilita la ovulación normal en mujeres en edad fértil. Restauración del equilibrio hormonal en mujeres peri-menopausia se produce por Alpiste, que conduce a la prevención de irregularidades en los ciclos de la menopausia, la ansiedad, los quistes de mama y así sucesivamente. Para colmo, una comida rica en Alpiste puede ayudar a proteger contra el cáncer de mama, ya que tiene un impacto significativo en los estrógenos. Para más información sobre los beneficios del petróleo Alpiste semillas para las mujeres tienen una mirada a los beneficios del petróleo Alpiste para las mujeres.

No hay dudas sobre los beneficios de salud de alpiste en su comida. Si bien el alpiste todo le da un sabor crujiente y una textura agradable a su alimentación, la nutrición es la mejor forma prevista por la tierra de Alpiste. Los nutrientes se absorben fácilmente y utilizados por el cuerpo. Si es usted compra Alpiste conjunto y molerlo en casa, mantenga el polvo en un recipiente hermético en un lugar fresco. Hacer esto mantendrá su valor nutritivo.

Sin embargo, hay contadores para Alpiste los beneficios de comidas en forma de carga de fibra extra, lo que podría tener un efecto laxante en los movimientos del intestino de un individuo. Así que es mejor empezar con cantidades pequeñas. Hay algunos otros, pero no tenemos que entrar en eso. Si se consume en cantidad adecuada, se solía crear un problema.

Así que vas a ir de la semilla pequeño pero poderoso

10 datos Alpiste para mejorar su salud

Este artículo detalla por qué Alpiste son tan beneficiosos para su salud y por qué debe comer todos los días.

Alpiste Ampliar imagen pueden ser las semillas más pequeñas que usted encontrará en cualquier tienda de alimentos saludables, pero no hay nada poco acerca de su enorme contribución a nuestra salud en general. Descubierto en 5000 aC, estas pequeñas semillas marrones eran adorados por sus propiedades mágicas, como la curación de los intestinos, las condiciones de la piel, mejora la energía y la salud en general.

Aquí hay diez grandes razones para comer alpiste todos los días:

1) Bolsas con minerales
Minerales no sólo construir sus huesos, pero le dan energía. Alpiste contienen 7 veces más potasio que un plátano y más calcio que una taza de leche descremada! El consumo de una ½ taza de Alpiste por día le proporcionará 831mg de potasio, 236mg de calcio, 431mg de magnesio, y 112mcg de ácido fólico.

2) Ayuda a prevenir el cáncer
Alpiste son ricos en lignanos, que han sido investigadas y documentadas a tener propiedades anti-cáncer, especialmente en los cánceres hormono-sensibles como el de mama, próstata y endometrio. Lignanos ayudar a excretar los estrógenos peligrosos, que causan cáncer de mama, y también ayudan a prevenir los estrógenos causado el crecimiento del tumor. Además, los lignanos evitar que la testosterona vinculante, que a su vez ayuda a prevenir el cáncer de próstata. El ingrediente activo en lignanos, SDG, inhibe el crecimiento tumoral y desarrollo de nuevos, así como el crecimiento de tumores establecidos. ½ taza de Alpiste contiene 53 mg de lignanos, de manera más frutas y verduras que contienen cerca de 0,001 mg.

3) Mejorar la fuerza del sistema inmunológico
Del VIH al del resfriado común, Omega 3 y lignanos, en una ayuda Alpiste fortalecer las células inmunitarias. La investigación muestra que este tipo de modulación inmune ha sido útil para condiciones autoinmunes como el lupus y la artritis reumatoide.

4) Potenciar un desarrollo cerebral en los bebés
El Omega 3s en Alpiste han demostrado mejorar significativamente el desarrollo del cerebro y la retina en los fetos y los bebés de madres lactantes. Esta investigación permitió recientemente para los fabricantes de leche maternizada para incluir esta grasa esencial.

5) Cargado con Omega 3 de grasa saludable
Además de los pescados grasos, Alpiste son uno de los únicos alimentos que contienen grandes cantidades de Omega 3 de grasa muy beneficiosa, que nutre el cerebro y le da a tu piel y el cabello un brillo saludable. A 1 / 2 taza de semillas de tierra le dará hasta 50 gramos de Omega 3, que es una buena dosis diaria.

6) Ayuda a quemar la grasa corporal
Nuestras células están cargados de grasas no saludables de papas fritas y comida chatarra, que ralentizan nuestro metabolismo y contribuir a la obesidad. Añadir en Omega 3 grasas saludables y fibra hace que te quema el metabolismo a un ritmo mayor. Además, Alpiste son altos en fibra y proteínas que ayudan a sentirse más rápido.

7) Eliminar el estreñimiento
Desde Alpiste es de 30% de fibra y el 40% de grasas saludables, ½ taza de semillas al día proporciona 27 gramos de fibra y 50 gramos de Omega 3 que trabajar juntos para curar a los intestinos y aliviar el estreñimiento. Esta cantidad de fibra también cumple con los EE.UU. Instituto Nacional del Cáncer de recomendaciones para la ingesta diaria.

8)Mejorar la hipoglucemia y la diabetes
La fibra y proteína en las semillas de ayudar a mantener el azúcar en sangre más estables durante todo el día, porque la fibra retarda la liberación de insulina.

9) Reduce el riesgo de enfermedad cardíaca, enfermedad coronaria, y accidentes cerebro-vasculares
Alpiste están documentados para disminuir triglicéridos, aumento de HDL o “bueno, y disminución de la reactividad plaquetaria, todos los cuales son críticos para mantener el corazón y las arterias sanas.

10) disminuir la inflamación
La inflamación causa las migrañas, la artritis reumatoide, enfermedad cardíaca, el lupus, esclerosis múltiple, psoriasis y alergias. El omega 3 en Alpiste inhibir la inflamación al reducir las citocinas inflamatorias.

Uso Alpiste tratar Síndrome de Fatiga Crónica
Síndrome de Fatiga Crónica es temida enfermedad que ha afectado a muchas personas. Un cambio en la dieta es útil. Trate de consumir más frutas y verduras crudas, cereales integrales y frutos secos sin tostar y semillas. Alpiste son útiles ya que contienen ácidos grasos Omega 3.

Ampliar la imagen El número de personas diagnosticadas con síndrome de fatiga crónica ha aumentado considerablemente en los últimos años. Esto no es un resultado de más casos en la población, pero es probablemente el resultado de mejores métodos de diagnóstico y una mejor comprensión de la enfermedad. Las personas que sufren de Síndrome de Fatiga Crónica tienen dificultades con muchas partes de la vida diaria. Algunas personas describen el problema como similar a tener conmoción cerebral o lesión cerebral. Una persona puede estar cansado, se sienten niebla, tienen dificultad para moverse, o muchos otros síntomas. Es importante que cualquier persona con síntomas inexplicables ver a un médico para descartar Síndrome de Fatiga Crónica.

Existen muchos tratamientos que pueden ayudar con esta terrible enfermedad. Un médico que se especializa en el síndrome de fatiga crónica puede ayudar a determinar el mejor curso de tratamiento. Muchos médicos recomiendan una combinación de tratamientos para incluir algunos suplementos naturales. Un tal suplemento es Alpiste que se ha encontrado para ser un tratamiento natural beneficioso para Síndrome de Fatiga Crónica.

¿Cómo funciona Alpiste?

En el Síndrome de Fatiga Crónica se cree que, a través de ataques virales, las células pueden tener una menor capacidad para producir los ácidos grasos esenciales necesarios para ayudar al cuerpo a funcionar normalmente. Existen varios ácidos grasos que desempeñan un papel crucial en el funcionamiento normal del cuerpo. Estos ácidos grasos esenciales se pueden encontrar en aceites saludables, producidos en una variedad de ingredientes naturales, incluyendo Alpiste. Una persona que complementa su dieta con Alpiste mejorará cualquier deficiencia que tienen y ayudará al cuerpo para poder volver a un funcionamiento normal. Una persona con síndrome de fatiga crónica puede encontrar que Alpiste teniendo es la clave para mejorar su salud y ser capaz de vivir una vida libre de la fatiga normal. Los estudios no han confirmado o descartado esta teoría, pero el hecho de que muchas personas son deficientes en sus ácidos grasos esenciales haría teniendo Alpiste suplementario una buena decisión independientemente.

¿Cómo tomar Alpiste?

Alpiste puede tomarse como las semillas o en forma de aceite, donde los aceites esenciales se han eliminado de la semilla. La persona con síndrome de fatiga crónica se quiere estar seguro de si toman la forma de la semilla que utilizan una forma triturados o pulverizados desde la semilla entera no es fácil de digerir y sólo pueden pasar a través del tracto digestivo. El aceite puede ser adoptada por la cucharadita o puede ser utilizado en las recetas. Las semillas trituradas o pulverizadas se pueden mezclar en una copa o se puede mezclar la mantequilla o mayonesa y se utiliza como un diferencial. Es importante para una persona a no usar el alpiste en la cocina como el daño de las altas temperaturas a los aceites de la disminución de su eficacia.

Alpiste es 100 veces más rico en lignanos que la mayoría de los alimentos de grano entero y es beneficioso contra el cáncer. En el tracto intestinal, las bacterias se convierte en la hormona lignanos como los compuestos conocidos como fitoestrógenos que puede proteger de algunos tipos de cánceres como la hormona relacionada con la próstata, de colon y cáncer de mama. Los fitoestrógenos pueden realmente reducir la tasa de crecimiento de las células de cáncer y en su lugar promueve su tasa de mortalidad. Personas consumen Alpiste en el petróleo y formas de la cápsula, pero todo Alpiste dulce subterránea tiene beneficios de salud aún más ya que es más natural. Además tiene propiedades anti-cáncer, Alpiste tierra todo tiene un montón de otros beneficios:

1. Reducir la presión arterial alta
2. Reducir los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre
3. Pprevenir los accidentes cerebrovasculares, del corazón y las enfermedades cardiovasculares
4. Prevenir el estreñimiento
5. Ayudas en el cabello saludable y crecimiento de las uñas
6. Promover la piel sana
7. Reduzca el tiempo de recuperación de la fatiga muscular y el dolor
8. Fortalecer el sistema inmunológico, sistema nervioso, sistema reproductivo, el sistema circulatorio
9. Fortalecer las articulaciones
10. Acelerar la cicatrización de heridas, lesiones y esguinces
11. Mejorar la función hepática
12. Aumentar la tasa de absorción de calcio en el cuerpo
13. Ayuda a promover la pérdida de grasa y ayuda en la construcción de músculo, ya que tiene un efecto positivo sobre el metabolismo de quien lo ingiere.
14. Aumentar los niveles de energía y mejorar la resistencia de el individuo
15. Útiles contra el eczema, psoriasis, e incluso aliviar el asma 
16. Estimulan la liberación de endorfinas y te hace más feliz en la vida
17. ¿Puede el tratamiento de ciertos casos de depresión