(Rosmarinus officinalis L.)
EL OLOR A
ROMERO AUMENTA
LA MEMORIA HASTA UN 75%.
(Soluciones naturales para mejorar la
memoria)
El olor a romero ayuda a recordar; no sólo lo dice la sabiduría popular,
sino la misma ciencia. Si Shakespeare ya puso en boca de su Ofelia aquella
frase de “Aquí traigo romero, que es bueno para el recuerdo”, ahora descubrimos
que en ella había una pista acertada sobre su auténtico poder para mejorar la
memoria.
El estudio más reciente sobre esta cuestión ha descubierto que el aceite
esencial de romero permite a las personas acordarse de hacer las cosas, un
hallazgo que completa el realizado por investigaciones anteriores acerca de su
utilidad para evocar el pasado y, en general, para mejorar la memoria a largo
plazo.
Así, tras una serie de pruebas realizadas a personas sanas por un equipo de
psicólogos de la
Universidad de Northumbria, en Newcastle (Reino Unido), se ha
concluido que el aceite esencial de romero aumentaba entre un 60 y un 75 % las
probabilidades de recordar hacer cosas tan cotidianas como tomarse un
medicamento, acudir a una cita o acordarse de una fecha señalada.
AYUDA
A HACER CÁLCULOS MENTALES ...
Además de mejorar la memoria a
largo plazo y la capacidad de realizar ejercicios mentales de aritmética, por
lo tanto, este nuevo hallazgo le atribuye una gran capacidad para fomentar la
memoria prospectiva, convirtiéndolo en un remedio fantástico para la vida
moderna, siempre tan bombardeada de pequeñas tareas.
No en vano, los participantes del estudio que se encontraban en la habitación
con olor a romero obtuvieron puntuaciones mucho mejores en el desempeño de este
tipo de actividades que precisaban recordarse para su ejecución. Igualmente,con
respecto a los que ocupaban una habitación de olor neutro, los presentes en la
sala perfumada obtuvieron mayores concentraciones en sangre de 1,8-cineol, un
compuesto bioquímico presente en la sangre que también se encuentra en el aceite
esencial de romero.
Muy probablemente ello explique estos resultados, pues estudios anteriores
encontraron que las moléculas volátiles de los aceites esenciales pueden ser
absorbidos por el torrente sanguíneo mediante inhalación. Sea como fuere, ahora
se quieren estudiar estos mismos efectos en personas con la capacidad
congnitiva afectada, concretamente en individuos con problemas de memoria de
distinta gravedad.
OTROS BENEFICIOS DEL "ROMERO" ...
Un aliado incondicional para los
dolores!!
En otras oportunidades hemos
hablado de las grandes propiedades del romero, y entre ellas encontramos que es
un excelente antiséptico, antioxidante, astringente, y es sumamente efectivo en
enfermedades circulatorias y para aliviar contracturas musculares.
También es muy bueno para combatir resfrío, infecciones en las mucosas de la
boca, como la gingivitis, e irritación en el colon. Puede aliviar dolores de
cabeza de la siguiente manera:
Prepare en un mortero hojas frescas de romero, con dos barritas de canela, y
algunos clavos de olor, junto con una cucharadita de jengibre en polvo y mezcle
con media botella de vino de buena calidad, deje macerar y luego guarde en un
frasco por 10 días. Pasado este tiempo debe filtrar la preparación obtenida,
conservando solamente el líquido, y volver a guardar en lugar fresco y seco.
Cuando padezca algún tipo de malestar, dolor muscular o alguna afección de las
nombradas anteriormente, puede embeber un algodón o gasa, y colocarlo a modo de
compresa en la zona afectada, o tomar una copita del mismo para aliviar los
dolores de cabeza.
ESTUDIO
SOBRE EL EFECTO DE AROMAS NATURALES...
"Los aromas naturales pueden
influir en el desempeño mental", dijo a Reuters Health el autor del
estudio Mark Moss, de la
Universidad de Northumbria en Newcastle.
Para investigar los efectos de las esencias, Moss y sus colegas realizaron un
experimento que incluía a 144 adultos jóvenes.
Los participantes efectuaron pruebas de atención o de tiempo de reacción
mediante el trabajo en cubículos, ya sea, sin aroma ambiental o con aroma de
lavanda o romero, se observaron la memoria de largo plazo, como recordar
palabras y reconocer imágenes y la memoria de trabajo como recordar una serie
de números.
Los adultos que estaban trabajando en los cubículos con esencia de lavanda
presentaron peor desempeño en las pruebas de su memoria de trabajo y de tiempo
de reacción que sus compañeros que trabajaron en cubículos sin esencias.
Por otro lado, quienes trabajaron en cubículos con esencia de romero, tuvieron
mejor memoria de largo plazo que los que trabajaron en cubículos sin esencia en
el ambiente.
Además, los resultados de las pruebas de estado de ánimo que se realizaron
antes y después que los adultos completaron los ejercicios de memoria revelaron
que quienes estuvieron en los cubículos con esencias de lavanda y de romero se
sintieron más contentos después de haber completado las pruebas de memoria de
lo que estaban inicialmente.
Sin embargo, los participantes que estaban en cubículos con aroma de lavanda
informaron que sentían un estado de menor alerta después de sus ejercicios de
memoria, mientras que los de los cubículos con esencia de romero dijeron
sentirse en un estado de mayor alerta, ambos "pueden ser el reflejo de su
(respectivo) desempeño" en los ejercicios, dijo Moss.
Las personas que trabajaron en cubículos sin aroma no informaron de cambio
notable alguno, ya sea en contentamiento o grado de alerta.
A pesar de los hallazgos de que el romero parece mejorar la memoria a largo
plazo y el estado de alerta, Moss no recomendó que los estudiantes inhalaran la
esencia la noche previa a un examen importante. El aroma "nunca va a tomar
el lugar del trabajo arduo", explicó.
"Lo que más creo es que estos efectos, en sí, no van a cambiar la vida, no
podemos tomar un atajo o un arreglo rápido", aclaró Moss. "Sin
embargo, puede ser que usemos compuestos naturales para mejorar nuestra vida
cotidiana".
Por ejemplo, el aroma de lavanda puede ser inadecuado como ambientador para los
automóviles y otros vehículos, si van a hacer más lento el tiempo de reacción
del conductor, según la investigación. Pero, puesto que los individuos
generalmente usan lavanda para momentos de esparcimiento y relajación, los
hallazgos indican que este propósito puede ser "ideal", dijo.
"Ciertamente la lavanda es buena si uno desea relajarse y el romero es
bueno si quiere sentirse un poco más alerta y (no) quiere tomar cafeina en la
mañana", indicó Moss.
Los hallazgos del estudio se presentaron en el encuentro anual de la Sociedad Psicológica
de Gran Bretaña en Blackpool, Reino Unido.
“Aquí traigo romero, que es bueno para el recuerdo”
(Shakespeare)
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Romero (Rosmarinus officinalis L.)
El Romero es una planta cuyo
consumo se utiliza para tratar diferentes problemas de salud como la
hipertensión arterial, sobrepeso (obesidad) o la caída del pelo. Pero si bien estas
propiedades son muy importantes, es necesario conocer cuáles son los efectos
adversos del consumo de Romero; y cómo se debe consumir para evitarlos y
obtener todas sus virtudes.
Posee propiedades carminativas, por lo cual facilita la eliminación de gases
acumulados en el tubo digestivo. De esta manera consumir infusiones.
Resulta muy bueno para tratar
casos de flatulencia y meteorismo.
Es que es muy útil para tratar
los malestares ocasionados por la menstruación. En infusiones ayudará a aliviar
la sensación de irritabilidad, los dolores de cabeza y a reducir la hinchazón.
Es utilizado también como un
remedio natural para tratar problemas respiratorios como el asma, posee sustancias
antiinflamatorias que actúa sobre la inflamación pulmonar debido a diferentes
patologías.
Pero si el Romero o su esencia se consume por encima de
las dosis recomendadas puede ocasionar ciertos efectos adversos asociados con
problemas de piel, como por ejemplo dermatitis, prostatitis y
gastroenteritis.
Para evitar estos efectos adversos y aprovechar todas sus propiedades es
importante saber cómo consumirlo. Para ello, se recomienda añadir 10 gramos de flores de
Romero en 1 litro
de agua, dejarlas hervir por 5 minutos y reposar por otros 10 minutos, tras su
preparación filtrar y beber hasta 2 tazas por día.
PROPIEDADES
Las hojas del árbol de romero son
compuestas y aparecen enfrentadas. Al paladar, el sabor de las hojas de este
árbol puede resultar un tanto picante. Las flores de la planta de romero son de
color azul y casi siempre parten de las axilas de las hojas.
En la recolección del romero con fines medicinales se aprovechan,
especialmente, las flores de la planta.
El período de recolección es entre los meses de abril y julio. Las plantas se
secan a la sombra y se guardan en cajas de un material neutro como el cartón (nunca vidrio o
plástico). En buenas condiciones se conserva hasta un año.
En la composición química del romero hay elementos como alcanfor, ácido caféico
y rosmarínico, flavonoides y otros compuestos medicinales. Esta planta es
recomendada en casos de amenorrea, dismenorrea, problemas intestinales,
diarrea, problemas en la piel y caída del pelo.
Una de las formas de administración más extendidas del romero es como
decocción. Para hacer una decocción con esta planta se utilizar 35 gr de flores
de esta planta por cada litro de agua y se lleva a hervor por unos 15 minutos.
Esta preparación se puede utilizar directamente sobre el cuerpo cabelludo (en casos de caída del pelo) y para el
lavaje de heridas externas. Con esta planta también se puede preparar un aceite
de romero de uso externo.
Hay que utilizar 20 gr de esencia de esta planta por cada litro de aceite de
oliva. Se aplica en dolores reumáticos, neuralgias y problemas similares,
siempre en forma de friegas circulares.
MODOS DE UTILIZAR EL ROMERO
El romero es un arbusto leñoso,
de abundantes hojas y de tipo perenne, es decir que no las pierde en los
cambios estacionales. Se encuentra en abundancia en la zona del mediterráneo,
al sur de Europa y al norte de África. Es propio de los climas secos y
soleados.
Su floración se da dos veces al año en primavera y en otoño, por suscualidades
estéticas, ha encontrado un uso extendido como planta ornamental y de
acompañamiento en la preparación de platos, siendo un excelente aromatizantes;
sin embargo en la medicina natural se han encontrado múltiples usos.
Sus usos más frecuentes en el tratamiento de enfermedades están dedicados a
prevenir el cáncer y el alzhéimer, ya que posee excelentes propiedades
antioxidantes. De igual forma encontramos un uso extendido para el tratamiento
de dolores musculares, caída del cabello, uñas frágiles y quebradizas, mal
aliento, cuidado del cutis y de la piel, etc.
Diferentes modos de utilizar el romero:
Infusión: agregar una
taza de agua hirviendo a una cucharadita de hojas. Dejar en reposo diez minutos
y beber.
Tintura:
colocar en un frasco 200g de romero y agregar un litro de alcohol al 70%.
Agitar bien y dejar en reposo de 7
a 10 días tapado, agitarlo una vez al día, filtrar y
guardar en un frasco protegido de la luz.
Pomada:
calentar en primer lugar la tintura a baño maría hasta reducir 5 veces su
volumen (de un litro a 200 ml).
Fundir también a baño maría 1
kg de vaselina blanca y agregarle 100ml del concentrado.
Dejar enfriar mezclando bien.
Loción:
colocar en un frasco 200g de romero y agregarle un litro de alcohol al 96%.
Agitar bien y dejar en reposo 10 días en un frasco cerrado, mezclar una vez por
día. Filtrar y guardar en un frasco protegido de la luz. Al usarla se debe
tener en cuenta que mancha la ropa.
Inhalaciones:
agregar un litro de agua hirviendo sobre un puñado de hojas. Cubrirse la cabeza
con una toalla y respirar sus vapores a suficiente distancia para evitar
quemarse.
Calvicie: Ponga 10gr. de
romero en un litro de alcohol dejándolo en reposo durante 7 días. Posteriormente
aplique éste macerado como loción dos veces al día.
El mar se mueve ondularmente desde hace millones y millones de años,
desgastando todos los minerales, y piedras que existen en el planeta y, esas
minúsculas partículas, están en suspensión en el agua del mar.El hombre
descubre que tras la evaporación del agua de mar queda 
-Disminuye
la acidez gástrica.
